муаллиф Сония

Ном:

Сония

Мақолаҳо:

3

Моддаи

• Парҳези карбогидратҳо нест
  Парҳези кам карбогидрат ё "буридан" дар байни варзишгарон талаб карда мешавад. Он пасандозҳои фарбеҳро сӯзонда, контури баданро беҳтар мекунад. Бифаҳмед, ки чӣ гуна дуруст хӯрдан лозим аст, то вазни зиёдатиро аз даст диҳед ва дар парҳези худ ба чӣ диққат диҳед.
  5 Декабр 2023
• Smoothies барои аз даст додани вазн ва тоза кардани бадан: рецептҳо барои коктейлҳои муфидтарини детокс
  Smoothies барои аз даст додани вазн ва тоза кардани бадан: манфиатҳои коктейлҳо. Қоидаҳои тайёр кардани нӯшокиҳо ва гузаронидани парҳез. Дорухатҳои солимтарин смайликҳо. Зарар ва зиддиятҳо.
  9 Июн 2022
• Машқҳои муассир барои лоғар кардани шикам дар хона - барои идеал саъй кунед
  Машқҳо барои лоғар кардани шикам дар хона як роҳи хеле самараноки танзими силуэт мебошад. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки аз ҳадафи пешбинишуда дур нашавед. Муаррифии ТОП 10 машқ барои шурӯъкунандагон.
  30 Октябр 2021