муаллиф Абдулахам

Ном:

Абдулахам

Мақолаҳо:

5

Моддаи

• Машқҳо барои вазнгирии вазн ва паҳлӯ
  Машқҳо барои вазнгирии вазни шикам ва паҳлӯ. Чӣ тавр аз равған ва паҳлӯ халос шудан мумкин аст. Ғизои дуруст. Фаъолияти ҷисмонӣ. Чӣ тавр меъдаеро дар хона бардоред. Чӣ тавр меъда ва паҳлӯҳоро дар як ҳафта тоза кардан мумкин аст
  29 Июн 2025
• Чӣ тавр вазнро зуд паст кардан ва самаранок гум кардан мумкин аст?
  Бисёр одамон мехоҳанд вазни худро гум кунанд. Хоҳиши онҳо хеле фаҳмо аст ва бомулоҳиза - вазни зиёдатӣ дар соҳаи тандурустӣ, тасвир, маросим, ​​касб ва эҷоди оила инъикос ёфтааст. Роҳҳои зиёде барои гум кардани вазн: Ғизогирии дуруст, варзиш ва албатта парҳез.
  20 Май 2025
• Диет Магги - меню барои ҳар рӯз барои 4 ҳафта
  Парҳези тухм ва шири Магги: хусусиятҳои мутобиқат ва намунаи меню, дастурҳо барои пухтупаз. Ҳангоми парҳез машқ кунед.
  22 Ноябр 2021
• Парҳези кето - он чист ва он ба кӣ мувофиқ аст?
  Имрӯз мо ба шумо мегӯем, ки парҳези кето чӣ гуна кор мекунад, он ба кӣ мувофиқ аст ва барои аз даст додани вазн то чӣ андоза самарабахш аст.
  25 Июл 2021
• Дуруст гречневая парҳез барои аз даст вазни. Чӣ тавр барои риоя ҳадди натиҷаи
  Чӣ тавр мумкин аст, ки аз даст вазни дар гречневой ѓизои барои як ҳафта, ки чӣ қадар ба шумо метавонед скинуть, ки чӣ тавр дуруст пухтан гречку ва чӣ тавр ба захира натиҷаҳои пас аз ѓизо.
  2 Июн 2020